Kniha: Vědomí přítomnosti – Jak mindfulness zlepšuje váš osobní rozvoj i byznys!

Kniha: Vědomí přítomnosti – Jak mindfulness zlepšuje váš osobní rozvoj i byznys!

V dnešním uspěchaném světě, kde čelíme nekonečnému množství podnětů a stresu, se mindfulness stává klíčovým prvkem nejen pro osobní rozvoj, ale také pro úspěch v byznysu. Kniha: Vědomí přítomnosti – Jak mindfulness zlepšuje váš osobní rozvoj i byznys! nabízí osvěžující pohled na to, jak jednoduché techniky uvědomění si přítomného okamžiku mohou transformovat váš život. Pojďme společně prozkoumat, jak může správné nasměrování vaší pozornosti posílit vaši produktivitu, kreativitu a celkovou pohodu. Připravte se objevovat cesty, které vás nejen obohatí jako jednotlivce, ale také jako úspěšného profesionála.
Klíčové výhody mindfulness v osobním rozvoji

Klíčové výhody mindfulness v osobním rozvoji

Mindfulness, neboli vědomé přítomnosti, je jako superhrdina pro náš osobní rozvoj. Pomáhá nám snižovat stres, zlepšovat soustředění a vytvářet jasnější myšlení. Kdybychom ji měli přirovnat k něčemu ze světa gastronomie, byla by to koření, které dodává našemu životu ten pravý šmrnc a chuť! Člověk si uvědomuje své myšlenky, emoce a tělesné pocity, jako by se stal pozorovatelem svého vlastního divadla.

Účinné zvládání stresu a emocí

Mindfulness nám pomáhá nevnímat stres jako zlo, ale jako příležitost k růstu. Když se něčemu postavíme čelem, jako když se snažíme nezapomenout na důležité úkoly v práci nebo na rodinné oslavy, stáváme se odolnějšími a sebevědomějšími. V praxi to může vypadat takto:

  • Vědomé dýchání: Kdykoli se cítíte přetížení, zhluboka se nadechněte a vnímejte každý nádech a výdech.
  • Přítomnost v momentu: Zkuste si vychutnat momenty klidu, např. při ranní kávě nebo chůzi na čerstvém vzduchu.
  • Reflexe myšlenek: Místo útěchy v automatických reakcích, se zamyslete, proč na určitou situaci reagujete tak, jak reagujete.

Zlepšení koncentrace a produktivity

Pokud jste jako já a občas se necháte rozptýlit tikáním hodin nebo zářícími notifikacemi na mobilu, vědomí přítomnosti může být vaší záchranou. Díky technikám mindfulness se dokážeme více soustředit na úkol a být v něm efektivnější. Je to jako když rozsvítíte lampičku ve tmě – najednou vidíte vše jasněji. Tady je pár tipů, jak toho dosáhnout:

  • Pomodoro technika: Pracujte v 25minutových blocích s pauzou, která umožní vašemu mozku se „resetovat“.
  • Jednoduché plánování: Každé ráno si udělejte seznam úkolů a zaměřte se jen na jeden úkol najednou.
  • Digitální detox: Občas si dejte volno od sociálních sítí a elektroniky, abyste se mohli plně soustředit na přítomnost.

Podpora kreativního myšlení

Mindfulness také podporuje naši kreativitu, což se nám hodí jak v osobním, tak pracovním životě. Představte si, že přichází skvělý nápad, když nejste pod tlakem a máte čas si ho v klidu promyslet – jako když vaříte polévku a necháte ji chvíli zvolna vařit. Může to vypadat takto:

  • Mindful procházky: Vezměte si čas na procházku a všimněte si přírody kolem sebe, což může inspirovat nové nápady.
  • Journaling: Zapisování myšlenek může odhalit vzorce a podnítit vaši představivost.
  • Skupinové brainstormingy: Otevřené a uvolněné diskuse s kolegy mohou vést k netradičním a originálním řešením problémů.

Když se zaměříme na přítomnost, otevíráme si cestu k hlubšímu sebeuvědomění a smysluplnějšímu životu. Takže, proč nezkusit zavést mindfulness do svého každodenního fungování? Mohli byste být překvapeni, jak moc může udělat pro vaši pohodu a prosperitu!

Jak mindfulness zvyšuje byznys úspěch

V dnešním světě, kde se tempo života a práce neustále zrychluje, je snadné ztratit se v chaosu. Jak však ukazují poslední trendy v oblasti podnikání, je právě mindfulness to, co může vaši firmu vytrhnout ze spárů stresu a neefektivity. Když se zaměříte na přítomný okamžik, odhalíte nové příležitosti, které byste jinak přehlédli. A to není jen obyčejné „zenové“ blaho – jde o vědecky prokázané faktory, které zvyšují nejen osobní uspokojení, ale také byznys úspěch.

Jak se hlavní myšlenky mindfulness promítají do byznysu?

Když mluvíme o mindfulness v byznysu, máme na mysli schopnost soustředit se a uvědomovat si přítomné momenty. S tím může udržení pozornosti a klidné myšlení zvýšit produktivitu a tím vést k:

  • Aktivaci kreativity: Uvolněná mysl je jako otevřený kanál pro nápady – vzpomeňte si na ten skvělý podnikatelský plán, který přišel, když jste byli na procházce a zrovna jste se soustředili na něco jiného.
  • Vylepšení mezirádičních vztahů: Mindfulness zlepšuje empatii a schopnost naslouchat, což posiluje týmovou spolupráci. Kdo by nechtěl mít kolegy, kteří slyší, co říkáte, ať už jde o pracovní strasti nebo recept na nejlepší buchty?
  • Odolnost vůči stresu: Praktikování mindfulness pomáhá snižovat úroveň stresu, takže i v těžkých situacích se můžete soustředit na řešení, místo abyste se topili v chaosu.

Co říká věda?

Vysokoškolské studie nám dávají jasnější pohled na to, jak mindfulness ovlivňuje podnikání. Například jedna z nedávných studií ukázala, že zaměstnanci, kteří praktikovali meditaci, byli o 40 % produktivnější než ti, kteří nikoli. To je jako mít zaměstnance, který pracuje na plný úvazek a zároveň dělá víc, než je v silách jednoho člověka! Další výzkum také naznačuje, že mindfulness může vést k lepším rozhodnutím, přičemž analytické dovednosti a intuice hrají důležitou roli.

Tipy pro zavedení mindfulness do vaší firmy

Pokud se rozhodnete přetvořit vaši firmu pomocí mindfulness, zde máte několik praktických tipů:

Pohyb Čas Forma
Krátké procházky Pravidelně během dne Reflexe a relaxace
Skupinová meditace 1× týdně Posílení týmu
Den bez e-mailů 1 den v měsíci Kreativní myšlení

Tím, že se uvolníte a procvičíte mindfulness, můžete podpořit nejen individuální růst, ale celé vaše podnikání. Pamatujte, že úspěch už není jen o číslech, ale často právě o tom, jak dobře se cítíme a jak umíme reagovat na výzvy. Hlavní věc je užít si cestu a nevnímat stres jako božstvo, ale spíše jako kamaráda, který vás ze znalosti dostane do lepších míst!

Praktické techniky pro aplikaci mindfulness

Mindfulness, jak se zdá, je jako ta tajná přísada sushi, která dělá každé sousto nezapomenutelným. Když se o tom bavíme v kontextu osobního rozvoje nebo byznysu, dostáváme se k množství praktických technik, které nám pomáhají být více přítomní a zlepšit tak naši produktivitu i celkovou pohodu. Jaké tedy máte možnosti? Nuže, pojďme na to!

Vědomé dýchání

Jednoduchý, ale účinný způsob, jak začít s mindfulness, je zaměřit se na své dýchání. Tohle je jako když přepnete na správný kanál v televizi – najednou je jasněji a lépe.

  • Najděte si klidné místo. Posaďte se nebo si lehněte, ideálně někde, kde vás nikdo nebude rušit.
  • Akonáhle se usadíte, zavřete oči a soustřeďte se na hluboké dýchání. Nádech na počty 4, výdech na stejný počet. Po dvou až třech minutách si možná všimnete, že problémy začínají ustupovat do pozadí.
  • Pokud vás něco rozptyluje, zkusit to akceptovat a nechat to jít. Jako byste shodili nepraktickou bundu v létě.

Mindfulness v pohybu

Pokud se vám víc líbí pohyb než sedění a meditační formality, můžete praktikovat mindfulness při chůzi. To není nic jako normální chůze do lednice pro pivo – tady jde o plné vědomí každého kroku.

  • Soustřeďte se na každý krok, na pocit chodidel na zemi, na vzduch, který vás obklopuje, a na zvuky kolem vás.
  • Pomalu a vědomě, sledujte, jak se vaše tělo hýbe, jak se vaše nohy dotýkají země. Představte si, že kráčíte jakoby po čerstvě pokladený koberec, s jemností a radostí.

Mindful jednání

Mindfulness lze také aplikovat během každodenních činností, jako je jídlo. Zkuste se na to zaměřit, jako byste hodnotili Michelinovu restauraci.

  • Jezte pomalu a s těší. Každé sousto prozkoumejte. Jaké chutě cítíte? Je to sladké, slané, nebo něco mezi tím?
  • Strategie: Zkuste se na chvíli odpojit od televizoru či mobilu. Nastavte si časovač na 20 minut na jídlo bez distrakcí.

Pokud si na těchto praktikách zakládáte, věřte, že se začnou projevovat v osobním rozvoji i v pracovním prostředí. Udržitelný přístup k vlastnímu psychickému zdraví přichází s uvědoměním si přítomného okamžiku a uvolňuje vás z pout minulosti a budoucnosti, jako byste uvolnili kousek starého, ošoupaného oblečení. A kdo ví? Třeba to přitáhne i dobrou energii do vašeho byznysu! Užívejte si každou chvíli a pamatujte, že k úspěchu vedou právě ty nejjednodušší kroky.

Kde začít s mindfulness cvičením

Pokud se rozhodujete začít s mindfulness cvičením, gratuluji! Děláte první krok k tomu, abyste se stali pánem své vlastní mysli. Někdy to může vypadat jako ohromující úkol, ale není potřeba se bát. Stačí se ponořit do přítomnosti a naučit se vnímat každý okamžik. Nejlepší na tom je, že nemusíte nutně trávit hodiny na cvičebním koberci – všechno se dá naučit během několika minut denně.

Začněte jednoduše

Nemusíte zvládnout pokročilé techniky hned od začátku. Zkuste začít 5-10 minutami denně. Zde je pár tipů, jak začít:

  • Najděte si klidné místo: Ideální je, když se posadíte na pohodlné místo, kde vás nikdo nebude rušit.
  • Dejte si čas: Nastavte si časovač, abyste se nemuseli dívat na hodinky. Snažte se vnímat každý okamžik bez tlaku.
  • Zaměřte se na nádech a výdech: Věnujte pozornost svému dechu. Možná si všimnete, jak se vzduch dostává do vašich plic a jak se vrací ven.
  • Buďte k sobě laskaví: Není potřeba nic dokonalého. Pokud se vaše myšlenky začnou toulat, jemně je vraťte zpět k dechu.

Ponořte se do přítomnosti

V mindfulness jde o to, být „tady a teď“. To je v dnešním světě plném technologií a neustálého připojení obzvlášť výzvou. Možná máte pocit, že se rozptylujete, když vám pingne notifikace z mobilu. Ale právě to je skvělé cvičení pro vděčnost: uvědomit si, co je nyní kolem vás. Zkuste věnovat pozornost jednoduchým činnostem, jako je pití šálku čaje. Vnímejte vůni, chuť i teplo hrnku. Všimnete si, že se vám podaří vrátit se do přítomnosti.

Experimentujte s různými technikami

Existuje spousta různých technik mindfulness, takže se nebojte experimentovat. Například můžete zkusit:

  • Tělovou skenování: Lehněte si pohodlně a projděte si své tělo od hlavy až k patám. Vnímejte, jak se cítí vaše svaly.
  • Chůze v přítomnosti: Jděte do parku a věnujte pozornost svému kroku a okolnímu světu. Slyšíte ptáky? Cítíte vítr?
  • Vytváření deníku: Píšete-li si o svých prožitcích, pomůže vám to lépe si uvědomovat, co vás trápí a co vám naopak dělá radost.

Mentálně jít na procházku s myšlenkami na to, co vás trápí, neznamená být v depresi, ale spíše si vytvořit prostor k růstu. A pamatujte, že je naprosto normální, že si občas ztrácíte svou pozornost. Učení mindfulness je jako posilování s činkami – čím více cvičíte, tím silnější se stanete!

Vědecké důkazy o přínosech mindfulness

Mindfulness, nebo jak se u nás říká „vědomé přítomnosti“, se stále více dostává do povědomí i mezi těmi, kteří se o osobní rozvoj a byznys zajímají. V posledních letech se objevily zajímavé vědecké studie, které potvrzují, že pravidelná praxe mindfulness má opravdu významné přínosy. Ať už se jedná o snížení stresu či zlepšení kognitivních funkcí, důkazy hovoří jasně. Tak co si budeme povídat, mohla by to být právě ta tajná zbraň, kterou potřebujete!

Benefity pro duševní zdraví

Podle výzkumů může pravidelná praxe mindfulness výrazně zlepšit duševní zdraví jednotlivců. Studie ukázaly, že:

  • Dechová cvičení a meditace snižují úzkost a depresi.
  • Vědomé vnímání pomáhá lépe se vyrovnávat se stresovými situacemi.
  • Vylepšení soustředění je další z mnoha benefitů – vyzkoušejte a uvidíte!

Možná si říkáte, že vám to zní jako povzbudivý slib, ale přesto se to navzdory kritikům potvrzuje v praxi. Nevěřte na pocit náhodnosti – on nemusí být tak náhodný, jak se zdá!

Přínosy v pracovní sféře

Pojďme se podívat na byznys. Vědecké studie odhalily, že mindfulness pomáhá také na pracovišti. Například:

  • Snížení míry vyhoření u zaměstnanců.
  • Zvýšení týmové spolupráce a kreativity.
  • Rychlejší rozhodovací procesy a vyšší produktivita.

Firmy, které implementují programy zaměřené na mindfulness, hlásí zřetelný vzestup v životní pohodě zaměstnanců a celkové atmosféře na pracovišti. Takže pokud máte nadřízení, kteří se na mindfulness dívají jako na módní trend, možná by stálo za to je přesvědčit o jeho kladech pomocí šťavnatých čísel!

Ongoing research & personal experience

Jakmile se ponoříte do světa mindfulness, zjistíte, že zde stále existuje spousta nezodpovězených otázek. Nové studie neustále objevují různé nuance a jemnosti praxe, a tak se nabízí otázka: . Zatímco mnozí odborníci věřří, že mindfulness aktivuje části mozku odpovědné za regulaci emocí, jiní varují před přehnaným zjednodušením. Je to jako s pivem a zlatým ležákem – kdo ví, co přesně způsobuje takovou lahodnost, ale snažíme se to pochopit!

Pokud chcete začít s mindfulness, zkuste například i jednoduché dechové cvičení: na 5 minut se soustřeďte jen na svůj dech, jak se vaší hrudí zvedá a klesá. Nezní to jako úplná utopie? Kdo ví, třeba se vám podaří dosáhnout takového klidu, že budete schopní klidně reagovat i na pozvání na nedělní grilování u tchyně! 😊

Mindfulness jako nástroj pro prevenci stresu

Myslete na chvíli, jak často se vám stává, že se topíte v povinnostech a stresu – jako byste byli v bludném kruhu. Přitom se stačí na chvíli zastavit a ohlédnout se kolem sebe. Mindfulness, tedy vědomé přítomnosti, je skvělý způsob, jak se s tímto stresem vypořádat. Tato technika, která není nikterak převratná, vám umožní vrátit se do přítomného okamžiku a naučí vás, jak se nenechat strhnout okolním chaos. Při praktickém uplatnění se totiž ukazuje, že mindfulness nejenže snižuje úroveň stresu, ale zároveň zvyšuje vaši produktivitu a celkovou pohodu.

Vyšší pozornost a zapojení

Když jsme ve stresu, naše mysl se neustále rozptyluje. Změňte to pomocí mindfulness technik, které prakticky fungují jako učební pomůcka pro vaši pozornost. Začněte s jednoduchými cvičeními a vnímejte, co se kolem vás děje: co vidíte, co slyšíte, co cítíte. I obyčejná činnost, jako je pití kávy, se může stát rituálem. Podívejte se na svůj šálek, dýchejte v rytmu srkání a užívejte si chuť – žádný multitasking, pouze vy a vaše káva. A najednou si uvědomíte, že ten šálek je vlastně skvělá možnost, jak si dopřát chvíle pohody.

Emoční regulace jako bonus

Následky pravidelného praktikování mindfulness sahají daleko za horizont pouhého snížení stresu. Umožňuje vám lépe se orientovat v emocích, což je situace, ve které mnozí z nás drhnou. Možná jste někdy zažili vztek nebo frustraci tak silnou, že jste si připadali jako sopka na pokraji erupce. Mindfulness vám pomůže tyto emoce zachytit, analyzovat a eventuálně je uvolnit, aniž byste se proměnili ve walking time bomb. Můžete si zjistit, co je zdrojem vašich frustrací, a rozhodněte se, zda si je chcete ponechat nebo pustit pryč.

Praktické tipy pro každodenní život

  • Začněte s krátkým časem: Nehrozí žádný stres. Prvních 5 minut denně vám bude stačit k tomu, abyste si osvojili základní techniky.
  • Vytvořte si prostor: Najděte si klidné místo, kde se můžete soustředit. Kdybyste si vyčlenili trochu času v parku nebo kanceláři, bude to „vaše místo pro odpočinek“.
  • Učte se od přírody: Věnování se přírodě je skvělým učitelem. Sledujte, jak stromy rostou a listy padávají – v tom je jakási krása přítomného okamžiku.

A co říká výzkum? Různé studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně praktikují vícero metod mindfulness, vykazují větší spokojenost v osobním i pracovním životě. A i když to nemusí být univerzální kouzlo, pro mnohé to bude významná změna. Všichni víme, jak se můžeme nabít pozitivní energií, a s technikou mindfulness k tomu máme možnost.

Otázky a Odpovědi

Jaké jsou hlavní myšlenky knihy „Vědomí přítomnosti – Jak mindfulness zlepšuje váš osobní rozvoj i byznys“?

Kniha „Vědomí přítomnosti“ se zaměřuje na koncept mindfulness, tedy schopnosti být plně přítomný v daném okamžiku, a jak tento způsob myšlení může zlepšit nejen osobní život, ale i byznys. Hlavní myšlenkou je, že praxe mindfulness pomáhá jednotlivcům lépe zvládat stres, zvyšovat produktivitu a zlepšovat mezilidské vztahy. Kniha nabízí praktické techniky a cvičení, které čtenářům umožňují integrovat mindfulness do jejich každodenní rutiny.

V kontextu byznysu se ukazuje, že firmy, které podporují mindfulness mezi svými zaměstnanci, zaznamenávají vyšší úroveň spokojenosti a angažovanosti. Například studie provedená na zaměstnancích firem, které implementovaly programy mindfulness, ukázala zvýšení produktivity o 20 %. Tímto způsobem kniha dokazuje, že prospěšnost mindfulness překračuje individuální úroveň a má pozitivní dopad na kolektiv jako celek.

Jak může mindfulness zlepšit osobní rozvoj jednotlivce?

Mindfulness se zaměřuje na prožívání aktuálního okamžiku bez posuzování. To umožňuje jednotlivcům lépe chápat své emoce a myšlenky. Tím, že se zaměříte na přítomnost, můžete snížit úzkost a depresi, což jsou časté překážky na cestě k osobnímu rozvoji. Například každý den lze vyčlenit pár minut na meditaci nebo jednoduché cvičení vědomého dýchání, což může výrazně zlepšit duševní rovnováhu.

Dále, mindfulness učí lidi, jak se vyrovnávat s obtížnými situacemi. Například manažer, který se cítí pod tlakem, může díky technikám mindfulness prozkoumat své pocity, místo aby na ně reagoval impulzivně. Tímto způsobem rozvíjí nejen sebevědomí, ale i schopnost rozhodovat se na základě racionálního myšlení, což vede k efektivnějšímu řešení problémů a lepšímu vykonávání povinností.

Jak mindfulness přispívá k úspěchu v pracovním prostředí?

V pracovním prostředí může mindfulness vést k zlepšení týmové spolupráce a komunikace. Zaměstnanci, kteří praktizují mindfulness, mají tendenci být empatičtější a otevřenější k názorům ostatních. To může vést k menšímu počtu konfliktů a lepší atmosféře, která stimuluje kreativitu a inovace. Například firmy jako Google a Intel implementovaly mindfulness programy a zjistily, že tyto praktiky vedou k výraznému zlepšení týmových výkonů.

Statistiky také ukazují, že u zaměstnanců, kteří praktikují mindfulness, dojde k redukci absenteeismu a zlepšení pracovních vztahů. Dále, podle výzkumu ze Stanfordské univerzity měli zaměstnanci praktikující mindfulness až o 30 % vyšší úroveň spokojenosti v práci. Tímto způsobem přímo mindfulness ovlivňuje nejen osobní rozvoj, ale také celkovou výkonnost firmy.

Jaké techniky mindfulness autoři knihy doporučují pro začátečníky?

Autoři knihy doporučují několik jednoduchých technik, které mohou začátečníci snadno zařadit do svého každodenního života. Jednou z nejjednodušších metod je vědomé dýchání. To zahrnuje soustředění se na svůj dech a vnímání každého nádechu a výdechu. Cvičení trvá pouhé 3-5 minut denně a může výrazně snížit stres a přetížení.

Dalším doporučením je pravidelná meditace. Kniha nabízí různé formy meditace, včetně vedených meditací a meditací zaměřených na vděčnost. Například, meditace vděčnosti může zahrnovat vnímání věcí, za které jsme vděční, což podporuje pozitivní myšlení. Začít s těmito technikami nemusí být náročné – stačí si vyhradit čas a místo, kde se můžete soustředit. Postupem času se můžete posunout k pokročilejším praktikám, jako je meditace při chůzi nebo mindfulness v každodenních činnostech.

Jak mohou firmy implementovat mindfulness do své korporátní kultury?

Implementace mindfulness do korporátní kultury může zahrnovat různé strategie, které vyžadují angažovanost vedení i zaměstnanců. První krok může být vzdělávání zaměstnanců o výhodách mindfulness prostřednictvím pracovních seminářů a školení. Kniha poskytuje tipy, jak organizovat tréningy zaměřené na mindfulness, které přinášejí praktické dovednosti a znalosti.

Dále firmy mohou vytvořit specifické programy, které podporují každodenní praxi mindfulness, jako je zařazení krátkých meditací do týdenních porad nebo nabízení aplikací na mindfulness zdarma. Některé firmy dokonce zřizují „tichou zónu“, kde si zaměstnanci mohou odpočinout a praktikovat mindfulness v průběhu pracovního dne. Tímto způsobem se mindfulness stane nedílnou součástí každodenní pracovní kultury a přispěje k celkovému zdraví zaměstnanců a výkonnosti firmy.

Jaké jsou výhody pravidelného praktikování mindfulness pro jednotlivce?

Pravidelná praxe mindfulness přináší celou řadu fyzických a duševních výhod. Z hlediska duševního zdraví se prokázalo, že lidé, kteří pravidelně praktikují mindfulness, mají nižší úrovně stresu a úzkosti. Například studie publikovaná v časopise JAMA Internal Medicine ukázala, že programy mindfulness snižují úzkost a zlepšují náladu.

Co se týče fyzických benefitů, praxe mindfulness může také přispět k lepšímu spánku a snížení krvního tlaku. Dále, podle výzkumů může mindfulness zlepšit kognitivní funkce, jako je pozornost a paměť. Lidé, kteří se věnují mindfulness, se také častěji cítí motivováni a sebejistí, což je klíčové pro osobní rozvoj a úspěch v jakékoli oblasti života. Tímto způsobem se pravidelný trénink mindfulness ukazuje jako účinný nástroj pro zlepšení celkové kvality života.

Závěrečné poznámky

Na závěr článku „Kniha: Vědomí přítomnosti – Jak mindfulness zlepšuje váš osobní rozvoj i byznys!“ bychom chtěli zdůraznit, že přijetí principů mindfulness nemusí být jen další módní trend. Je to mocný nástroj, který může transformovat nejen váš osobní život, ale i způsob, jakým vedete své podnikání. Jak ukazují data a příklady ze světa, jednotlivci i firmy, které se zaměřují na přítomnost a pozornost, vykazují lepší výsledky nejen v produktivitě, ale i v celkové spokojenosti.

Pamatujte, že i malá změna může přinést velké výsledky. Možná je čas udělat si šálek čaje, zastavit se a zamyslet se, co pro vás mindfulness může znamenat. A pokud se rozhodnete ponořit do této fascinující oblasti, kniha „Vědomí přítomnosti“ vám může být skvělým průvodcem. Tak se nenechte zdržovat od přítomnosti – vaše budoucnost na vás čeká, a to nejen v osobním rozvoji, ale i ve světě byznysu!

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *